#36 gesunder Schlaf - Fakten & was DU dafür tun kannst

Shownotes

In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf. Ich teile ein paar spannende Fakten mit Dir, die dir dabei helfen werden zu verstehen warum guter und ausreichender Schlaf so wichtig für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist. Am Ende bekommst Du noch ein paar einfache Tipps an die Hand die Dir dabei helfen deinen Schlaf positiv zu beeinflussen und aufzubessern.

Viele Spaß mit dieser Folge :) Bei Fragen, Themenvorschlägen oder Coaching Anfragen, findest Du hier mein Instagram: https://www.instagram.com/chantal_brauner/

Ich freue mich von Dir zu hören :) ! gesunder Schlaf mentale Gesundheit Selbsthilfe

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