#61 Nachhaltige Regeneration im Alltag Interview mit Ben Baak

Shownotes

Es ist soweit ! Der erste Interview Gast im Balance is the key Podcast und passender könnte das Thema nicht sein. Ben hat ein Buch geschrieben mit dem Namen "Du kannst dich mal gesund erholen !" und ist Experte für Regeneration im Alltag. In dieser Folge erfährst Du was nachhaltige Regeneration für deinen Körper und Geist eigentlich wirklich bedeutet und welche einfachen Tools Du im Alltag dafür nutzen kannst. Außerdem sprechen wir über die Wichtigkeit von kleinen Routinen im Alltag und warum ein erholsamer Schlaf so wertvoll ist.

Wenn Du von dem Thema nicht genug bekommen kannst, findest Du hier den Link zu Bens Buch "Du kannst dich mal gesund erholen!"

Hier gehts zum Buch

Für weiteren Input zu den Themen Balance im Alltag und Emotionen findest Du mich hier auf Social Media:

https://www.instagram.com/chantal_brauner/

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Deine Chantal