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Oh jaa die innere Stimme ! Diese Folge ist mal wieder zu einer Herzensfolge von mir geworden.
Wir sprechen über deine innere Stimme, was das ist und warum es so wichtig ist dieser auch ab und an mal zuzuhören.
Außerdem bekommst Du eine 2 Step Anleitung an die Hand, um ohne großen Zeitaufwand das hören auf deine innere Stimme im Alltag zu trainieren.

Viel Spaß mit dieser Folge :)

Deine Chantal

eitere nützliche Tipps oder Für Fragen, Themen Vorschläge oder Coaching Anfragen findest Du mich hier:
https://www.instagram.com/chantal_brauner/

Ich freue mich über eine Bewertung von Dir (gerne schriftlich bei Apple oder...

In dieser Folge teile ich mit Dir das Beste Tool um dich in deinem Alltag von äußeren Reizen abzugrenzen. Außerdem sprechen wir über Introvertiertheit und worin sich die Nervensystem von introvertierten und extrovertierten unterscheiden.

Viel Spaß mit dieser Folge :)
Deine Chantal

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Ich freue mich über eine Bewertung von Dir (gerne schriftlich bei Apple oder eine Sternebewertung hier bei Spotify) :)

Wie oft laufen wir durch unser Leben uns denken Dinge wie "was hat die denn für ne Jacke an" "Warum schreit der denn so" "Boar guckt die eingebildet" und und und. All diese kleinen Bewertungen über andere Menschen die wir Tag ein und Tag aus mit uns rumschleppen. In dieser Folge erkläre ich Dir was genau hinter dem Satz "Jeder hat sein eigenen Päckchen zu tragen" steckt und wie Du mit Hilfe von dem Wissen über Konditionierungen es schaffst diese Bewertungen nicht mehr so laut werden zu lassen.

Viel Spaß mit dieser Folge :)
Deine Chantal

Weitere nützliche Tipps oder...

In dieser Folge sprechen wir darüber wie Du es schaffst diese kleinen Momenten im Leben in denen man gerne die Zeit anhalten will, emotional für Dich abzuspeichern und diese so als Ressource für nicht so entspannten Zeiten zu nutzen.

Viel Spaß mit dieser Folge :)
Deine Chantal

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Ich freue mich über eine Bewertung von Dir (gerne schriftlich bei Apple oder eine Sternebewertung hier bei Spotify) :)

In dieser Folge geht es um Disziplin und nicht einfach die stink normale sondern eine ganz besondere: die softe Disziplin. Wir sprechen darüber wie Du die Balance findest zwischen Dich selbst anzufeuern und zu unterstützen und gleichzeitig nicht über deine Grenzen zu gehen.
Du wirst erfahren warum dein Selbstgespräch so wichtig ist und vorallem was Du tun kannst um dieses liebevoller zu gestalten.

Viel Spaß mit dieser Folge :)

Eine kleine Zusammenfassung dazu findest Du auf meinem Instagram Account:

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Ich freue mich von Dir...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist seine eigenen Gedanken zu beobachten und wahrzunehmen, was wir uns da eigentlich den ganzen Tag selber erzählen.
Außerdem bekommst Du eine Step by Step Anleitung, um deine Gedanken im Alltag umzuformulieren, damit diese Dir in Zukunft dienen können und der kleine Kritiker in deinem Kopf stummer wird.

Viel Spaß mit dieser Folge :)

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Ich freue mich von Dir zu hören :)

Es ist mal wieder Zeit für eine absolute Herzens Folge.
Diesmal sprechen wir darüber was es für Dich bedeuten kann endlich die Vorteile und Stärken hinter dem introvertiert sein zu erkennen.
Ich freue mich wenn Du Dich in dem ein oder anderem Punkt wieder erkennst und es mich wissen lässt.

Viel Spaß mit dieser Folge :)

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Ich freue mich von Dir zu hören :)

In dieser Folge sprechen wir über Gefühle.
Ich teile mit Dir ein paar Fakten über Gefühle die dir dabei helfen können, gerade in Phasen in denen unangenehme Gefühle überwiegen, leichter damit umzugehen.
Am Ende der Folge teile ich mit Dir noch 4 Steps um leichter deine Emotionen wahrzunehmen und diese auch auszudrücken.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge und lass mir doch gerne eine Bewertung da :)

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Ich freue mich von Dir zu hören :)

Es wurde mal wieder Zeit für eine Folge aus meiner ganz persönlichen Erfahrung, für Dich.
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Kontrolle abgeben.
Ich teile mit Dir eine neue Sichtweise die Dir ermöglicht zukünftig leichter nach Hilfe zu Fragen und auch mal die Kontrolle abzugeben.
Außerdem sprechen wir über die Vorteile die es für Dich und auch dein Umfeld hat, wenn Du ab und zu mal die Kontrolle abgibst.

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge :)

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Ich freue mich von Dir zu hören :)

Innere Kindarbeit ist derzeit sehr präsent.
In dieser Folge teile ich mit Dir mein effektives Tool mit dem Du dein Sonnenkind kennenlernen kannst & was Du mit diesem Wissen dann in deinem Alltag anfangen kannst.

Viel Spaß mit dieser Folge :)
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Ich freue mich von Dir zu hören :)